อาหารเสริมที่มีขายอยู่ในปัจจุบันนี้มีมากมายหลายยี่ห้อให้ได้เลือกซื้อ เพราะการที่ต้องออกไปทำงานในแต่ละวันคุณต้องพบเจอกับปัญหาต่าง ๆ ทั้งผู้คน การทำงาน มลพิษ ซึ่งวิตามินเอมีส่วนช่วยในการมองเห็น การสร้างภูมิคุ้มกัน ระบบกระดูกและจะมีอะไรอีกบ้างนั้นมาดูกันดีกว่า
- รักษาสิวและดูแลผิวพรรณ
สำหรับสาว ๆ วัยรุ่นหนุ่มสาว หรือคนที่รักความสวยความงาม วิตามิน A นี้ จะมีส่วนช่วยในการป้องกันผิวแห้งเสีย ซึ่งมักเกิดจากการตากแดดตากลม หรืออยู่ในอุณหภูมิเย็นนาน ๆ และสำหรับคนที่ต้องเจอกับปัญหาสิวที่คอยกวนใจ เจ้าวิตามินตัวนี้จะช่วยลดการอักเสบของสิว
- บำรุงสายตา
ประเทศไทยเป็นเมืองร้อน ดังนั้นเราคงหลีกเลี่ยงการที่ต้องเจอกับแสงแดดไปไม่ได้ และในการทำงานในยุคปัจจุบันที่ต้องอยู่หน้าจอเป็นเวลานาน ๆ ทำให้สายตาต้องทำงานหนัก ซึ่งวิตามิน A จะช่วยบำรุงและปกป้องสายตาไม่ให้ตาแห้งเวลาที่ต้องเผชิญแสงเป็นเวลานาน
- ป้องกันการเกิดเหงื่อ
ด้วยสภาพอากาศที่ร้อนมาก ซึ่งแค่เดินออกไปกินข้าวหรือออกนอกห้องทำงานก็ทำให้เหงื่อออกแล้ว ซึ่งเมื่อมีเหงื่อมาก ๆ ปัญหาที่ตามมาก็คือกลิ่นตัว วิตามิน A จะมีช่วยเพิ่มสารเคราตินให้ผิวชั้นนอก ทำให้เหงื่อออกน้อยลง
ซึ่งการเลือกซื้อวิตามิน A นั้น ต้องซื้อตามร้านขายยาที่มีเครื่องหมาย อย. รับประกัน และควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร ก่อนรับประทาน เพราะวิตามินชนิดนี้ก็มีทั้งข้อดีและข้อเสียเช่นกัน